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●ASTRAL / Logeq(sing in my room)

2020-08-26 | Posted in blogComments Closed 

 

【ファスティング07(最終日):回復食期 4日目】

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【ファスティング07(最終日):回復食期 4日目】 いよいよ『最終日』です! ファスティングは「おかゆ」がいかに消化が良いかよく理解できます。 消化に悪いもん食うと消化してる間は脳が効率良く働いてくれないので仕事の作業効率も悪くなっちゃうんだけど、おかゆはさっと消化してくれるのでその心配があんまりないんですよね。。 夕食に蒸し焼きに魚を食べましたが、これが相当美味い。。。 最初にも書きましたが、僕は料理は卵焼きしか作れないので奥さんにホントに感謝です。 このメニューで大満足なので、この後焼肉とか食いに行ったら死ぬんじゃないだろうか? 脳に刺激強すぎて。。 とか思うんですが、ファスティングの後に味の濃い物食ってもあんまり満足しない事があるんですよね。。 音を詰め込むだけ詰め込んだクソダサイEDMを聴いてる気分になります。 ポテチとかのスナックを食っても味が濃すぎて途中でやめちゃう事も多いです。 ただしばらくすると慣れてくるので、また食べちゃうようになったりもするんですが。。 と、言うわけで定期的にファスティングをしております。 また文明社会によって脳が侵されてきた頃にやろうと思います。 . 【メニュー】 ◎朝食 ●おかゆ . ◎夕食 ●雑穀米 ●鰤のホイル蒸し焼き ●わかめと豆腐のサラダ ●マッシュルームの冷製スープ . . *僕のファスティングはかなり自己流なので、あくまで参考に留めてください! . #ファスティング #プチ断食 #断食 #回復食期

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2020-08-24 | Posted in blogComments Closed 

 

第三弾がアップされました! 今回も都市伝説を語っております。

2020-08-23 | Posted in blogComments Closed 

 

【ファスティング06:回復食期 3日目】

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【ファスティング06:回復食期 3日目】 ついに明日で最終日を迎えるファスティング。 この頃には自分が仏陀になった心持ちであります(個人差アリ) そしてついにこの日登場するメニュー。。。 それは『魚』!!!!!!!!!!!!!! 『本マグロとサーモンの漬け』を口に入れると、 『こ、こんな美味いものが世の中に存在するのか。。。!!!!』 って思います。 これはマジ。 今まで普通に食ってた食べ物にものすごくありがたみを感じます。 『人間は足し算では幸せになることができず、引き算の状態を作らないと本当の幸せは感じられない』 と僕は思うのですが、ファスティングはまさしくそれを感じることができて、単なるダイエットや体質改善を超えた『人生哲学』にもつながるのだと思います。 いやマジで。 . 【メニュー】 ◎朝食 なんだっけ?? 忘れた!!ごめん!!! . ◎夕食 ●雑穀米 ●本マグロとサーモンの漬け ●大和芋のとろろ ●切り干し大根の煮物 ●なめ茸冷奴 ●玉葱のお味噌汁 ●ミックスナッツ . . *僕のファスティングはかなり自己流なので、あくまで参考に留めてください! . #ファスティング #プチ断食 #断食 #回復食期

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2020-08-23 | Posted in blogComments Closed 

 

【ファスティング05:回復食期:2日目】

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【ファスティング05:回復食期:2日目】 回復食2日目から登場するのは『おから』を使った『卯の花』です。 コレがマジで美味く感じます。。。 . 以前のファストフード好きだった頃のオレにこんな物をメシ時に出されようもんなら、 『おから???あのウサギが好きなあのおから?????コレを食うの??オレが???』 とか言ってた気がする。 . そして夕食になると沢山のメニューが登場。 全ての物が最高に美味くてキマリます。 (マジで”キマる”という言い方が一番しっくり来るんだよなー。。) . 味を噛みしめながら食べる事に集中し、テレビやネットなどを見る必要がなくなります。 『食事は最大のエンターテイメント』 だという事に気づかされるのです。。。 . . 【メニュー】 ◎朝食 ●バナナx1(よく噛んだ) ●卯の花 . ◎夕食 ●雑穀米 ●湯の花の煮物 ●豆腐の胡麻和え ●切り干し大根の煮物 ●なめたけ ●大根と小松菜とネギのお味噌汁 . . *僕のファスティングはかなり自己流なので、あくまで参考に留めてください! . #ファスティング #プチ断食 #断食 #回復食期

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2020-08-22 | Posted in blogComments Closed 

 

【ファスティング04:回復食期 1日目】

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【ファスティング04:回復食期 1日目】 ファスティング期を終えると、少しづつ固形物を摂っていく『回復食期』に入ります。 まだまだ肉などのパンチあるものは避けた地味なメニューになりますが、はっきり言って充分すぎるくらい美味いです。 . 一口入れると無言になり、瞼を数秒閉じて身体に流れる微電流のような快楽を味わってください。 その後、 『生きてて良かった。。。』 とあなたは思うはずです。 (↑個人差アリ。オレはこうだった) . . 【メニュー】 ◎朝食 ●重湯(おかゆの上澄の液体) ●大根とほうれん草のお味噌汁 . ◎間食 ●バナナとブルーベリーの豆乳シェイク ●ミックスナッツ . ◎夕食 ●お粥 ●大根とほうれん草のお味噌汁 . . *僕のファスティングはかなり自己流なので、あくまで参考に留めてください! . #ファスティング #プチ断食 #断食 #回復食期

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2020-08-21 | Posted in blogComments Closed 

 

【ファスティング03:ファスティング期 2〜4日目】

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【ファスティング03:ファスティング期 2〜4日目】 ファスティング期は基本的に同じ物を摂るため、2日目から4日目までを一気に書いちゃいます。 . 『腹減って辛い』とか『頭が痛い』とかは2日目が終わるとだいぶ楽になると思います。 あと具なしの味噌汁がすごく美味しく感じる。 『覚醒剤ってこんな感じなのかな。。?』 と思うくらい脳に刺激があります。 (*個人差アリ) . あと黒糖もすごく甘く感じて美味しいです。 僕はファスティング期を4日間やりましたが、初めは3日くらいがいいとされています! . ●メニューは昨日と同じ 【これらを昼夜に一回づつ】 :ヨーグルトに蜂蜜かけたやつ :スムージー(無添加、無糖) :味噌汁(具なし) . *たまに嗜む :ルイボスティー :波照間の黒糖 . . *僕のファスティングはかなり自己流なので、あくまで参考に留めてください! *本来は専門家に相談の上やるのが良いとされています。 . #ファスティング #プチ断食 #断食 #ファスティング期 #好転反応

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2020-08-20 | Posted in blogComments Closed 

 

【ファスティング02:ファスティング期 1日目】

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【ファスティング02:ファスティング期 1日目】 2日目からはからはいよいよ「固形物」抜く『ファスティング期』が始まります。 慣れてないと初日はマジで辛いです。 腹が減ってなんか食いたくなりますがガマン。 . それと「頭が痛く」なりますが、これは『好転反応』と言って老廃物や毒素を排出する過程で起きているものなので安心してください。 2日目以降はこれがだんだんなくなるので、ここが1番のガマン時。 . ●メニューはこちら! 【これらを昼夜に一回づつ】 :ヨーグルトに蜂蜜かけたやつ :スムージー(無添加、無糖) :味噌汁(具なし) . *たまに嗜む :ルイボスティー :波照間の黒糖 . 本来は蜂蜜ではなく『酵素ドリンク』が良いのですが、お気に入りの物が品切れになっちゃったので初めて『蜂蜜』でやってみました。 これから始める人は酵素ドリンクがいいかもしれないです! . *僕のファスティングはかなり自己流なので、あくまで参考に留めてください! . #ファスティング #プチ断食 #断食 #ファスティング期 #好転反応

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2020-08-20 | Posted in blogComments Closed 

 

【ファスティング01:準備食】

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【ファスティング01:準備食】 自粛生活とAmazonほしい物リストで頂いたお菓子を食いまくってちょっと太っちゃったので久々にファスティングしたのでレポートを! . 今回の流れはこんな感じでした。 【準備食期 :1日】 【ファスティング期:4日】 【回復食期:4日】 . まず初日は『準備食】です。 翌日からの『ファスティング期』では固形物を摂らないのですが、いきなりやると胃に良くないので軽めの食事で準備します。 . . ●初日のメニューはこちら! 【夕食】 :冷製フォー :枝豆豆腐のサラダ *夕方に起きたためこの日は夕食のみ。 *オレは料理は卵焼きしか作れないので、当然奥さんに作ってもらいました。 . . この日はこれを食ってから有料ひとり生配信をやりました。 終わった後すげー腹減ったけどガマンしました! . 明日は『ファスティング期』のメニューと、身体がどういう状態になるのかを説明します。 . *僕のファスティングはかなり自己流なので、あくまで参考にしてください。 . #ファスティング #プチ断食 #準備食

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2020-08-20 | Posted in blogComments Closed 

 

第二弾が配信されました! 今回は思いっきり都市伝説を話しております。

2020-08-20 | Posted in blogComments Closed